sode = semper optimum dandum est
Semper optimum dandum est – bedeutet für mich: Im Leben immer sein Bestes geben! Diese lateinische Weisheit ist zu meiner Lebensphilosophie geworden.
Niemand muss perfekt sein, aber jeder kann sich in seinem Körper wohl fühlen und mit sich zufrieden sein. Dafür braucht es (manchmal) viel Disziplin und eine positive innere Einstellung. Mit Fitness und Ausgeglichenheit lässt sich der Alltag gleich viel leichter bewältigen.
Mit individuell zugeschnittenem Training, gesunder Ernährung und positiver Motivation bleibt auch langfristig das physische und psychische Gleichgewicht erhalten.
Lass Dich von Sode inspirieren: Ich helfe Dir dabei, für Dein ganz persönliches Ziel Dein Bestes zu geben! Gemeinsam sagen wir dem inneren Schweinehund den Kampf an – lass es uns ausprobieren. Jetzt.
Training
Du möchtest gerne sportlich aktiv werden, möchtest aber in kein Fitnessstudio?
Du kannst Dich nur sehr schwer motivieren und schaffst es daher nicht, regelmäßig Sport zu treiben?
Dann bist Du bei mir genau richtig! Gemeinsam besiegen wir Deinen inneren Schweinehund und steigern Deine Leistungsfähigkeit Stück für Stück und mit jeder Menge guter Laune.
Ernährung
Keine Gesundheit ohne gesunde Ernährung. Aber sich in dem Dschungel bewährter Erkenntnisse, neuester Ernährungstrends und vermeintlich guter Tipps zurechtzufinden und den richtigen Weg für sich zu finden, ist gar nicht so einfach. Ich helfe Dir dabei, Deinen für Dich besten Ernährungsstil zu finden und diesen dauerhaft umzusetzen.
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